Когда и как

Будь стройной! — Консультация — Блог Малахова минус

Дата публикации: 2017-05-01 09:57

Сила есть, воля есть , а силы воли увы. Приучить себя есть почаще и по-немногу, пить воду в кол-ве 7- литров в день. Полюбить овощи, которые так быстро надоедают, да и фрукты надоедают так, что в глотку не лезут. Сладости заменить сухофруктиками в небольшом кол-ве. Все это мы знаем, но почему-то так трудно скинуть ЛВ. Лично я хочу избавиться от 65 кг не для того, чтобы выглядеть лучше ( я и так себе и др. нравлюсь) , а для здоровья, чтобы пошустрей двигаться, не утомляться, чтобы не давила масса тела на суставы любимые и . Вот про воду совершенно правильно сказано чтобы худеть, надо пить много простой воды.

Русская пресса в Германии. Российские газеты и журналы

хм, нового в раздельное развернутое до Майя Плесецкая сказала двумя словами МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!..желаю всем постройнеть и помнить меньше есть,тогда никакие диеты не нужны.:-)

ArtOfWar. Смолина Алла. Приложение к Списку погибших

Изучите правила рационального питания, которых в идеале нужно придерживаться каждому, и не спеша приучайте себя к ним. Выберите один пункт и реализуйте уже сегодня. Когда привыкнете, переходите к следующему. Поверьте, это совсем не сложно и даже интересно. Это и есть дружба с собственным организмом.

Методика Татьяны Малаховой: теплотехника, или диета дружбы

Людмила, поддерживаю! Малахова Татьяна, диета которой здесь обсуждается, не является авторитетом в диетологии. Обыкновенные рекомендации по белковой диете и общие принципы, которые есть везде. И всё!

Татьяна Малахова метод похудения адресует тем, кто понимает, что за 65 дней исправить все дефекты фигуры невозможно. Тем, кто искренне хочет научиться питаться правильно (а ведь даже те, кто думает, что питается правильно, на самом деле совершает массу ошибок), а не пробует каждую неделю новую быструю диету, из-за которой появляются утомляемость, сниженный иммунитет, скопление токсинов.

Ну объясните мне, непонятливой, КАКИМ ОБРАЗОМ вы все умудряетесь питаться правильно (в смысле по времени правильно)?! Не работаете, что ли? Я вот на своей работе иной раз даже просто , извиняюсь, в туалет не могу отойти (такая у меня загруженность), так о каком правильном питании может идти речь?! Не могу же я сказать людям: Извините, я на диете и у меня сейчас по времени очередной прием пищи !

а что интересного и нового принесла в диеты теплотехник по образованию Татьяна Малахова. Методика похудения ни чем таким не отличается от других. Как под копирку создано. Везде ведь одно и то же: не есть жирное, жареное, сладкое, мучное, соленое. Есть морские и цельнозерновые продукты, овощи, не есть перед сном. В чем же здесь новизна и эффективность?

Метод Татьяны хорош уже хотябы тем, что кому то он реально помог или хотябы просто вдохновил! Главным в методике считается ПРИСЛУШАТЬСЯ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ. И еще не загоняет в строгие временные рамки. Так что. Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!

А чтобы проверить, насколько вам подходит диета дружбы, отзывы от ее последователей можно изучить здесь же – на странице снизу.

есть 9-5 раз в день все, что хочется ( кроме сладкого и мучного ), но порции мизерные ( выбрать детскую тарелочку + чайную ложечку), есть медленно, тщательно пережевывая.